导航菜单

打呼噜就是睡得香? 当心幼儿睡眠这5个误区

?

地图集

睡眠对每个人都很重要。只有合理,健康的睡眠才能保证身体的健康,尤其是成长中的孩子,但是许多父母对此有很多误解。为此,记者采访了石家庄市第四医院新生儿科主任乔艳霞,回答了大家的问题。

其他1

打nor=睡得好吗?

乔燕霞说,打很可能是一种疾病。 90%的儿童因腺样体肥大而打,这是10岁以下儿童的独特疾病。幼儿长期打可能会导致缺氧,进而影响身心发育。它会诱发中耳炎,鼻窦炎,蛀牙,漏斗状胸部和矮小身材。因此,发现后必须立即寻求医疗救助,并进行必要的检查和规范的治疗。

其他2

精力充沛,不睡觉,

打了累之后,我会自然入睡

乔艳霞建议,儿童和成人都必须有纪律和有规律。对于年幼的孩子,他们越累,就越难以入睡,“噪音”和无法自然入睡。过度疲劳会影响抵抗力,从而影响生长发育。儿童有时会越来越兴奋和兴奋,因为来自外界的太多刺激信息会使他们的困倦信号隐藏起来。尽管进入睡眠状态,但精神活动仍在继续,没有中断。这种睡眠是不健康的“崩溃”睡眠,并且容易在入睡后出现夜惊。

任务3

孩子“在中间睡觉”

您安全吗?

乔艳霞告诉记者,这是不可取的。夜间人脑中组织的耗氧量非常大,而大脑的耗氧量越小,大脑就越大。在父母中间睡觉会使孩子处于缺氧的环境中,影响孩子的正常发育。而且,空间狭小,孩子的活动受到限制,父母的身体可能会抱住孩子,从而导致缺氧和窒息以及意外伤害。

任务4

睡眠时间越长越好

乔艳霞说,充足的睡眠可以消除疲劳并恢复活力。但不要越长越好。睡眠时间过长,血液循环变慢,供应给大脑的营养和氧气大大减少,导致活动减少。脑细胞无法获得足够的营养,会出现头昏眼花,疲劳甚至智力下降。

任务5

睡觉灯

白天无黑夜

对此,乔艳霞表示,昏暗的光线确实有利于延长幼儿的睡眠时间,但是如果白天和晚上的睡眠环境太近,就不利于区分睡眠方式,这很容易导致睡眠逆转。因此,她建议在休息时轻轻拉起略带阴影的窗帘。适当的自然光还可以促进孩子的生物钟的形成。

如何为孩子创造良好的睡眠环境

一个,卧室光线中等,光线柔和而坚固。

第二,保持相对安静,不要太吵。

三,保持室内空气新鲜,温度适宜(夏季温度保持在24至28摄氏度,冬季温度保持在18至24摄氏度,相对湿度保持在40%至60%)。

四,婴儿独自睡在婴儿床里。

五,干净的环境,干净的床(床上用品经常通风和通风,不要养成睡觉时拿着玩具,床上用品,毛巾等的习惯)。

+1

[纠错]

负责编辑:

郭亚丽

-