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夏天在馋游记,就得这样吃面

在夏天,你必须这样吃。

当夏天炎热到来时,夏天的炎热很容易侵入人体。人们总是会感到疲倦并且食欲不振。在饮食方面,他们应该选择一些具有清热,解热和健脾的食物,如薏苡仁,红豆和绿豆。或者一碗热汤面也可以让人流汗,去除身体的水分和热量。选择太多了?不知道该怎么办?然后将两种成分混合在一起,加入一碗红豆热汤面!

材料

150克

辅料:2汤匙盐,3个芝麻油,3个大蒜种子,50克香菜,2汤匙植物油,200克韭菜

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实践

1.将红豆温水浸泡2小时以上,以便更好地煮熟红豆

所以水一定要多,要煮一个比较薄的红豆汤

切好韭菜,切碎的香菜和切碎的大蒜

5.首先炒菜配菜苋菜,火锅冷油倒入韭菜翻炒

6.在不到1分钟的时间内炒熟,韭菜变成翠绿色,并在锅中加入盐。时间不能长。否则,吐出后韭菜会变老,所以味道会更糟。加入1茶匙的盐调味,然后韭菜。/P>

7.此时,将大蒜和香菜炒熟,将油加热至大蒜40%,以制成香气。

8.倒入香菜,翻炒几下。在锅中加入1茶匙盐。香菜变软,快速煮熟。它不需要长时间煎炸,然后就可以使用了。

使用的面粉也是农民研磨的面粉,所以味道非常好吃。这不是发酵液的感觉,但它是粘稠的,糊状的。

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来源:你一直都有我

在夏天,你必须这样吃。

当夏天炎热到来时,夏天的炎热很容易侵入人体。人们总是会感到疲倦并且食欲不振。在饮食方面,他们应该选择一些具有清热,解热和健脾的食物,如薏苡仁,红豆和绿豆。或者一碗热汤面也可以让人流汗,去除身体的水分和热量。选择太多了?不知道该怎么办?然后将两种成分混合在一起,加入一碗红豆热汤面!

材料

150克

辅料:2汤匙盐,3个芝麻油,3个大蒜种子,50克香菜,2汤匙植物油,200克韭菜

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实践

1.将红豆温水浸泡2小时以上,以便更好地煮熟红豆

所以水一定要多,要煮一个比较薄的红豆汤

切好韭菜,切碎的香菜和切碎的大蒜

5.首先炒菜配菜苋菜,火锅冷油倒入韭菜翻炒

6.在不到1分钟的时间内炒熟,韭菜变成翠绿色,并在锅中加入盐。时间不能长。否则,吐出后韭菜会变老,所以味道会更糟。加入1茶匙的盐调味,然后韭菜。/P>

7.此时,将大蒜和香菜炒熟,将油加热至大蒜40%,以制成香气。

8.倒入香菜,翻炒几下。在锅中加入1茶匙盐。香菜变软,快速煮熟。它不需要长时间煎炸,然后就可以使用了。

使用的面粉也是农民研磨的面粉,所以味道非常好吃。它不是肉汤和低聚糖的感觉,而是粘稠和糊状的。仅提供信息存储空间服务。

韭菜

大蒜幼苗

红豆

香菜

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